طرز تهیه سالاد سزار – آموزش و دستور پخت خانگی : را مرحله به مرحله به شما آموزش میدهیم. دستور تهیه این سالاد سالم و لذیذ و خوشمزه را به صورت ساده و دلچسب در ایرابرود بخوانید.

دو گرگی که ماه و خورشید را می بلعند – ماجرای اسکول و هاتی

10 اشیاء باستانی که وجود آدم فضایی ها را اثبات میکنند – حقایق جالب

طرز تهیه چای پوست لیمو ترش – چای لیمو چه خواصی دارد – میزان کالری

10 تا از عجیب ترین و حال به هم زن ترین غذاهای جهان – باور نمیکنید این ها را میخورند!

دستور طرز تهیه سالاد سزار خانگی ایرابرود برای 4 نفر سرو میشود ، و 15 دقیقه فعالیت میخواهد.

مواد لازم برای تهیه ی سالاد سزار :

برای نان تست خانگی

(اگر نان تست آماده استفاده میکنید از موارد زیر صرف نظر کنید)

یک نصف باگت را از درازا برش داده و به تکه های 5 میلیمتری برش بزنید

سه قاشق غذاخوری روغن زیتون

دو پر سیر ریز ریز شده

دو قاشق غذاخوری پنیر پارمزان رنده شده

برای سس و خود سالاد

دو پر سیر ریز ریز شده

دو قاشق چای خوری خردل

دو قاشق آب لیمو ترش تازه

یک و نیم قاشق سرکه سفید

یک سوم فنجان روغن زیتون

نصف قاشق نمک دریایی

یک چهارم قاشق فلفل سیاه

یک کاهوی بزرگ

یک سوم فنجان پنیر پارمازان رنده شده

آموزش قدم به قدم طرز تهیه سالاد سزار خانگی - دستور سالاد سزار بدون گوشت

طرز تهیه سالاد سزار با نان تست خانگی :

فر را تا 175 درجه گرم کنید. نان باگت را از درازا به نصف برش دهید. سپس از پهنا به تکه های 4 میلی متری برش دهید. نان ها را روی سینی فر بچینید. دو پر سیر ریز ریز شده و سه قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم به خوبی ترکیب کنید. ترکیب این دو را روی نان ها پخش کنید.نان ها را سر و ته کنید ، تا تمام وجوه آنها با روغن پوشانده شود. دو قاشق پنیر پارمازان رنده شده را روی آن ها پخش کنید.  سپس سینی را درون فر قرار دهید ، بگذارید 10 تا 12 دقیقه حرارت ببینند ، تا ترد و طلایی شوند.

در ظرفی بزرگ ، خردل ، آب لیمو ترش ، سرکه ، نمک ، فلفل و سیر را به خوبی ترکیب کنید. حین هم زدن آرام آرام روغن زیتون اضافه کنید. به این مخلوط سس سزار میگوییم.

کاهو ها را بشویید. آب کشی کنید. و سپس به تکه های بزرگ (نه خیلی که در دهان جا نشود) خرد کنید. و در ظرف سالاد بریزید. نان های تست خنک شده ، پنیر پارمازان رنده شده و سس سزار را روی کاهو ها بریزید. به خوبی هم بزنید. سالاد سزار شما آماده است.

نوش جانتان

میزان کالری سالاد سزار :

این قسمت تقریب حدودی است و و پایه علمی و دقیق ندارد. هر یک عدد وعده سالاد سزار در بردارنده مواد معدنی و کالری زیر است:

234 کالری

26 گرم چربی

9 گرم کربوهیدرات

4 گرم پروتئین

پیشنهاد سرآشپز برای طرز تهیه سالاد سزار :

مقداری چوانه گندم را نیز به همراه ترکیبات ، به سالاد سزار اضافه کنید.

نوش جانتان

منبع دستور ساده سس و سالاد سزار خانگی : ایرابرود


0 Comments

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

خدمات ایرابرود

تعرفه تبلیغات اینترنتی طراحی سایت و اپلیکیشن رپورتاژ ارتباط با ما

RABROD

Copyright © · All Rights Reserved designed & developed by · irabrod.ir